日記
2013年10月17日(木)
体重69.6kg

主食

08:09
体重69.6kg

*breakfast
・柿1個
・バナナ1本
・ファンケル青汁

*launch
・蒸し鶏のサラダ(newdays)
・ゆでまご

*dinner
・ツナのサラダ&きびなごサラダ(ジョナサン)

仕事帰宅後
酵素ドリンク

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最近、ごはん、麺など炭水化物を多く含む主食を摂るようになったけど
ちょっとずつ量が多くなったのか、体重が停滞してきたので、
気を引き締め直して、今日は摂らないようにしてみた。

目標はまだまだ先。
ここで停滞してるわけにはいかないYO!( `・ω・´)ゝ


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44歳 女性 身長:164.0cm
太って戻ってきました(´-ω-`;)ゞ
まあ、過去MAXを越す前に気付いて良かったと思うことにしよう・・・。
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 毎 月 の 記 録
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◇2014年◇
10月20日 75.1kg

◇2013年◇
09月76.3kg(±0)Start
10月70.8kg(-5.7kg)
11月68.4kg(-2.4kg)
12月-
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体重↑↓ ダイエット歴
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15歳・54kg
16歳・72kg↑受験太り
17歳・54kg↓ダイエット
21歳・81Kg↑(臨月)
22歳・66kg↓ダイエット
23歳・55kg↓もう1回ダイエット
30歳・66kg↑油断。
31歳・47kg↓目指せモデル体型
32歳・55kg↑少し戻すつもりが・・・
36歳・63kg↑禁煙太り
38歳・68kg↑止まらぬ食欲(ToT)
40歳・76kg←Oh。。。【日記初日】
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2013年9月1日スタート
開始時75.1kg 39.1%
-8.1kg -5%
現在67.0kg 34.1%
あと2.5kg あと4.2%
目標64.5kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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