ダイエット日記 > mytakeさんのマイページ > 10/17(Thu) 今日も…(-_-;)
日記
2013年10月17日(木)
体重40.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -6 kcal
摂取カロリー 1,632 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

1回/日 排便

○

寝る前2時間以内は食さない

×

自分で納得出来る運動をした?

×

夕食後は食べない

×

8千歩/日

未記入

食事は1口で30回以上噛む

○

毎日日記

○

骨盤スクワット(〜2103/12/31)

×

片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31)

×

キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31)

未記入

寝不足で朝を迎えています。

理由はまたまた夜間工事。

どうも段々うちの方へ近付いている様子で、工事の音が大きくなってきました。(^^;;

まだまだかかるのか、もうすぐ終わるのか分からないけど、夜中ずっとやられると、(-_"\)(/"_-)

目が覚めてしまって、その後眠れず、結局はチョコを食べて、コーンスープを飲んで…
って上昇気流に乗っかってしまう行動に出ちゃうから、困ります。( ̄ー ̄; ← 人のせい?(; ̄ー ̄)...ン?


夜間工事が早く終わります様に(-m-)”


    ◆朝の測定(07:22)◆
  体重 =====⇒ 39.70kg
  BMI =====⇒  17.0
  体脂肪率 ===⇒  23.2%
  骨格筋率 ===⇒  30.3%
  基礎代謝 ===⇒  986kcal
  内臓脂肪レベル ⇒  1.0
  体年齢 ====⇒  27才


    ◎今日の消費◎
  活動カロリー ==⇒ 422kcal
  総消費カロリー =⇒ 1,560kcal
  歩数 =====⇒  3,376歩
  Ex歩数 ====⇒  951歩
  距離 =====⇒  1.7km
  脂肪燃焼量 ==⇒  15.1g
  Ex量 =====⇒  1.3


コメント
まゆ平
2013年10月17日 14:23
工事まだ続いてるんや。
しかも近づいてきてる…?!(^^;)


耳栓はどやろ?

以前、私のいびきがうるさい時に
旦那サンが耳栓買ってきてしてたけど
「全く聞こえへん!すごい!!」って
絶賛してたで〜

寝不足は過食に走るって
医学的?統計的?にも証明されてるもん。

早く工事終わって欲しいね…(><)
2013年10月17日 18:04
タイトル見て、
まさかmytakeさん、また眠れなかったのかなぁと思ったら……

やっぱり(´д`、)眠れてない、、、

まだ夜間工事が続いてるんやね長いね

まゆ平さんの耳栓案はいいかも!

2013年10月17日 21:53
☆まゆ平さん☆

 なる程…(⌒^⌒)b
 耳栓は思いつきませんでした。

 工事関係機関に連絡取ってみて、まだまだ続くなら買いに行ってみようと思います。

 まゆ平さん、有難う<(_ _*)>
2013年10月17日 21:55
☆くも美さん☆

 何だか私の安眠を妨害する事ばかりで頭がふらふらしています。(^^;;

 毎日夜間工事やっているなら良いんですが、不意を付かれてやられるので困ります。

 因みに今日はやらないみたいです。(^-^;

コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

 2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
 2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%

2010年4月4日スタート
開始時45.0kg 28.0%
-5kg -6.2%
現在40.0kg 21.8%
目標達成!! あと0.8%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!