日記
2013年10月17日(木)
体重76.2kg   体脂肪率32.5%

有酸素運動30分以上

未記入

水中ウォーキング30分以上

未記入

マシーントレーニング3セット

未記入

スタジオメニューを受ける

未記入

豆乳を飲む

未記入

歯磨き

未記入

マッサージ(顔)

未記入

マッサージ(体)

未記入

おべんとうのごはんば半分のこす

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

薬を飲む

未記入

豆腐を2丁食べる

未記入

うん○する

未記入

ダイエット情報を見つける

未記入

シーパップを装着

未記入

76.6kg   32.0%

07:32
体重76.6kg  体脂肪率32.0%


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50代前半 身長:156.4cm
よろしく〜
2013年7月7日スタート
開始時80.3kg 33.2%
-3.5kg -3.7%
現在76.8kg 29.5%
あと30.6kg あと5.5%
目標46.2kg 24.0%

 

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 79.2s

みき
35歳 女性 
157.0cm 78.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.9s

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めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

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