日記
2013年10月17日(木)
体重47.4kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -748 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

×

ストレッチを毎日する

○

筋トレする

○

カービィーダンスをする

○

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

×

飲み過ぎた

07:29
体重46.8kg

昨日、飲んでしまった。

カラオケまで行ってしまった。

わたし、飲み過ぎると体重減るんだけど、
これは単なる脱水症状らしいよ。


コメント
 
 
2013年10月17日 09:28
僕もお酒大好きです。
確かに飲んだら体重増えそうなのに、
減ってることが多い。

ってことは毎晩飲めってこと?
そんなわけないか(^^;;
2013年10月17日 09:54
デブちんさん>単なる脱水だから、肉は落ちてないんだよ〜
 
 
2013年10月17日 10:50
そっか、バカですね(^^;;
2013年10月17日 12:23
デブちんさん>気分的には嬉しいですけどねー

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37歳 女性 身長:158.0cm
ブログで詳しく更新中。
http://ameblo.jp/diet-ainya

30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。

そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!

趣味はゴルフです!
2013年10月15日スタート
開始時48.5kg   
-6.5kg
現在42.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

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155.0cm 44.4s

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162.5cm 64.2s

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