日記
2013年10月17日(木)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

×

毎日筋トレとストレッチする

×

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

148日目 あと2日

07:18
体重57.1kg

減った。
昨日、職場でカステラを頂いたので夜ご飯は控えたのが効いたかな。寝る前めっちゃ空腹やったし。耐えきれず甘栗食べてしまったけど…。そしてジムに行かへんだけど…。

今日も一日がんばろー。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 58.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.0s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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