日記
2013年10月17日(木)
体重52.5kg   体脂肪率27.8%

通勤時はなるべく歩く

未記入

エア自転車こぎ1分

未記入

ストレッチは必ずする

未記入

夜8時以降は何も口に入れない

未記入

52.5kg   27.8%

07:17
体重52.5kg  体脂肪率27.8%


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30代前半 女性 身長:154.0cm
69sあった体重を53kgまで落としました、が!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!

2017.6.スタート(66sスタート)

体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p

これを目標に頑張りたいと思います!

2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 33.8%
-0.7kg -0.5%
現在60.3kg 33.3%
あと5.3kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.3s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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