日記
2013年10月16日(水)
体重62.2kg   体脂肪率32.8%

歩くかDVで体を動かす

○

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

未記入

どうしても、おさまらなくって
飲んで食べて、、、
体重増加。。。

明日からがんばるよ。


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46歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.4s

Mako
28歳 女性 
163.0cm 58.4s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.9s

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