ダイエット日記 > ぎゅーこさんのマイページ > ナッツ類、お肌にいいからね
日記
2013年10月17日(木)
体重42.3kg   体脂肪率20.5%

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

未記入

おはよーございます!

ダイエットしてますが
私が欠かさないのは
ナッツを食べる事♪

高カロリーですが、
お肌を健やかに保つためと
大のナッツ好きなので
いつも常備して食べてます。

あの、ナッツ類の食感が大好きで
ある意味ストレス解消かな〜(笑)

先日、本屋での立ち読みですが
ダイエット成功著者の方も言ってましたが
「ビタミン、ミネラルが豊富なのでナッツ類は
いつも食べていた」
と書いてあり
「やっぱり、そうなんだ!」と思い
好んで、食べてますー。

画像は、一番お気に入りの
コープのミックスナッツです^^
これが美味しいー
(ナッツもメーカーによって、味に差がある)



コメント
 
 
2013年10月17日 07:13
私もナッツだいすきですー!
とくに、マカデミアとクルミ(*´ω`*)
食べ過ぎるのがなやみです(笑)
2013年10月17日 07:34
y.o さん

おはよー!
あ!いたいたナッツ好き^V^
美味しいですよねぇ。

食べすぎはやはり高カロリーなので
画像の袋を週1袋で我慢して、
抑えてます(笑)

2013年10月17日 22:20
ふなっし〜、大好き☆

友達には不思議がられるけど、ふなっしーいいですよね〜♪

「世界一の美女」を育ててるエリカさんもナッツは良いって書いてた気がするし。

満腹感もあっていいけど、なかなか意識しないと、忘れちゃう食材ですよね。

明日、スーパーでチョイスしてみます。
 
 
2013年10月18日 14:54
はじめまして☆

けいちゃんと申します。

ステキ日記拝見しました〜

ナッツは高カロリーなので、ダイエット中は禁忌かな〜って思っていたのですけど、

量に気を付けながらだったら、大丈夫そうですね。

私もナッツ大好きなので・・・無理にやめないでおこうと思います☆

2013年10月18日 20:29
私も素焼きミックスナッツ、常備してます\(^o^)/
あんまり食べない時期もあるけど、最近はお菓子減らした代わりによく食べてます^^
お肌にもいいんですねー♪
2013年10月19日 10:19
こーちゃん

おはよー!

ふなっしーの
あのパワフルさと優しい所が好きです〜〜〜>▽<
かわいい♪♪

ナッツ類、体にもいいし
ダイエットには必要とも著者は語ってました^^

ぜひぜひ、お試しあれ〜^^
2013年10月19日 10:22
けいちゃん

おはよーございますー!
遊びに来て下さってありがとう、です^^

うんうん、高カロリーだけど
いいものもぎっしり詰まってる食材なので
大丈夫だと思ってます。

何事も程度を意識すれば問題なし!ですよね^^
お肌の為にも、摂り入れてみてくださいませ♪♪



2013年10月19日 10:24
ミンミさん

おはよー!
あ、ナッツ好き仲間だー^V^

そうそう!!!!
スナック菓子とかチョコレートに比べたら
可愛いもんですよね。
体にもいいし♪♪

ナッツで、お肌ツルツル維持しましょう〜☆☆

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44歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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昨日
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