日記
2013年10月16日(水)
体重54.4kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

ストレス溜まりすぎてイライラしちゃうし、暴食止まらないから台風去っていい天気になったし運動しまくってきた!!
いつもより念入りにやりまくったよ!!p(>n<)q☆
汗もかいて、風も冷たくて、すっごく気持ち良かった(^-^)
少し気持ちがほぐれて、気分転換にもなった♪
心も少しスッキリしてちょっとしたストレス解消になりました☆


夜ご飯

温かいおうどん、温野菜

運動沢山したけど、夜ご飯もガッツリうどん食べちゃったから体重は減らないだろうけど、運動気持ち良かったし、温かいうどんも美味しかったからいいゃ☆
ごちそうさまでした(*^^*)

朝は凄くイライラして、家族にも当たられてムカッてきて暴食しちゃうし気持ち下がりまくりだったけど、これぢゃだめやって思って、午後から郵便局行ってやらなくちゃいけない用事済ませれて、運動もちゃんと出来たし、軽くお買い物も出来たし良かった(*´∇`*)


コメント
2013年10月17日 00:42
運動お疲れ様です!やる気が戻ってきたみたいでよかったです〜(*>ω<*)温かいおうどんも美味しそう〜!
体があったまりますね♪

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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昨日
合計

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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