日記
2013年10月16日(水)
体重80.8kg

階段を使う。

○

間食をしない。

○

散歩を1時間以上する

○

よるご飯の後は何も食べない

○

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

1時間半くらい歩きに行って来ましたぁ♪
2日前から筋トレもはじめてるから、身体中筋肉痛σ(^_^;)
でも、効いてるってことだもんねっ(((o(*゚▽゚*)o)))
さぁ〜て、あとはストレッチして\(//∇//)\

今月までに70キロ台にしたいぞぉ♪


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34歳 女性 身長:158.0cm
30才で二児の母です☆
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
2013年10月11日スタート
開始時86.8kg
-11.2kg
現在75.6kg
あと15.6kg
目標60.0kg

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 74.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.0s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 76.0s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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