ダイエット日記 > りさママさんのマイページ > 買っちゃいました(*^^*)
日記
2013年10月16日(水)
体重78.2kg

糖質制限

未記入

朝1、寝る前、体重はかり記録する

未記入

歯磨き中ふくらはぎ運動・朝

未記入

排便

未記入

職場〜家まで約1時間ウォーキング

未記入

帰って来たら、スムージー

未記入

腹筋

未記入

足上げ(太もも)30秒×3

未記入

歯磨き中ふくらはぎ運動・夜

未記入

夜、寝る前にストレッチ

未記入

休日はカービー朝、昼、夜

未記入

休日ウォーキング2時間

未記入



活動量計買っちゃいました(^o^)/
旦那さんに万歩計貸してって言ったら、身長・体重を登録しんとダメなんやで〜って (・_・;
大体の体重知られてるけど(今、75`位って思ってる)私からは、言わな〜い^^;

何で、いろいろ見てたらAndroidアプリと連携って…
iPhoneは無いのって探してたら有ったよ*\(^o^)/*
けど、Androidより高い…
ちょっと悩んだけど、悩んでても仕方無いし、思い切って買っちゃいました(*^^*)
明日からやる気upで頑張ろう(^o^)/

後、ダイエットには関係ないけど、待ってたEXILE DVDも届きました♪(´ε` )


コメント
2013年10月16日 22:11
こんばんわ(^ω^)
ダイエットモード突入だね

ウォーキングにカービィ
頑張ってるね( ´ ▽ ` )ノ


2013年10月16日 22:58
葉菜さん(^-^)こんばんは
お正月、実家・旦那の実家
姑の故郷・・・
一年ぶりに会う人達も居るから
それまでにもうちょっと、
痩せたいのよね〜
何で、そろそろそれまで頑張って、
お正月太り必ずするから…必ずね(^^;;
何で2月から職場の健康診断がある
4月末まで、本気モードで頑張る
つもりです(^.^)
 
 
2013年10月17日 14:19
へ?何?この形!活動量計だよね?
表示する画面がないってことは、Bluetooth で
データをiPhoneに送って、そっちで表示させるんだよね?

そんな形のもあるんだ〜!

髪の毛に留めるなんて画期的!
私はロングで、いつも後ろで結んでるから
これだったら、着替えた時に取り忘れたり
付け忘れたりしなくていいね!

問題は数値かな?
胸や腰から離れる分、ちゃんとカウントしてくれるかどうか…
りさママさんの今後のデータに期待してま〜す!
2013年10月17日 23:32
ブヒ子さん(^o^)/こんばんは
そうよ〜bluetoothでデータ送るの!
息子がiPhone5に機種変する時に、
同じようなので、リストバンド型の
活動量計がサービスで…ってあって、
私はやる気満々やったけど、
息子のiPhone(新規分)のみ対象って…
なので、たまたま見つけた時は
嬉しかったよ(^.^)

使い方はね〜
今日はブレスレットのようにつけて
たけど、家では、水仕事も多いので、
ヘアーゴムとして、私もいつも後ろで
くくってるから使ってたよ(^^)
クリップタイプのも付いてて、はめかえる
とブラに引っ掛けたり、カバンに引っ掛け
たりも出るの(^-^)
ただ、正確性が…気になるよね^^;

今日は、なるほどって感じで
寝てる時、ウォーキング時など納得しな
がら見てたけど、時々チェックしなが
らも楽しみながら頑張れそうです(*^^*)

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48歳 女性 身長:158.0cm
いつも職場の身体測定の数ヶ月前にダイエットし、数キロ減り、一年後には戻り、また慌ててダイエットする…の繰り返し…>_<…
今回は、一年かけて頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

最終的には、60`を切る…出来たら目標55`*\(^o^)/*
結婚当初の目標…
数キロ痩せるつもりが、20`太っちゃって(T_T)
旦那さんからは、ポッちゃんと呼ばれてます(-。-;

服もいろいろ着たいし、家族で沖縄に(息子17才と娘14才)娘ッチ高校合格祝いとして又行きたい;^_^A
その時は、綺麗な海で泳げるように…頑張らねば!
とりあえず、来年のために今年一年頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

皆さん、よろしくお願いします(*^^*)

** 目標 **6月11日(火)現在 81.7`
・6月中に80`を切る ・・・微妙 (-。-;
・7月中に78`・・・・・・残念 (T ^ T)

やっと、80`を切ったかと思いきや
又、80`台に(-。-;
なかなか80`の壁を完全に突破出来ず
8月になってしまいました^_^;

先ずは、80`の壁を完全に突破し、
78`になるように頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

・8月中に78`になる
10月は、ほとんど77`台なんで
78`の壁を突破した…かな!(*^^*)!
・11月の目標は、75`

=** 2年目 **=
平成26年5月の職場の健康診断も終わり
改めて又1年頑張りたいと思います
ダイエットをして思った事は、
食事制限だけでも、運動だけでもダメ!
両方を無理なく続けられるダイエットを
毎日、体重を計りながら継続する事(^-^)
なかなか難しいけど…

=** 3年目 **=(H27.4/27健康診断 73.2`,88p)
ダイエット2年目はストレス等で体重キープにとどまり・・
なので、2年目と同じ目標ですが、ストレスに負けず
今年こそ何とか60`台頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

***目標***(H26.5.17現在74`)
5月中に73`台になってたい
6月中に71`台に…
7月中に70`台に…
8月中に68`台に…
9月中に67`台に…
10月中に65`台に…
11月中に64`台に…
12月中に62`台に…
H27.1月中に61`台に…
2月中に59`台に…
3月中に57`台に…

理想ですが、2ヶ月で3`ペース
先ずは、旦那さん(68`らしい)より
軽くなりたい^_^;
付き合ってる時(旦那:52`,私:65`)
から今まで常に10`以上重く
はじめて今回、6`差まで縮めた…(^o^)/
このまま5・4・3・・0・-1・-2と
旦那さんより先ずは軽くなる( ̄^ ̄)ゞ

そして来年、子供の高校進学祝いに
50`台で沖縄に行けるように(^O^)
子供には勉強を…私はダイエットを
頑張ります(^o^)/

ダイエットは
職場からのウォーキング一時間
日曜は家族でウォーキング二時間
出来る時にDVDで運動

食事は月に2度、脂肪燃焼系スープを
2日程する
後は、腹7分目

ダイエット継続意識保つ為に、
毎日歩き、体重を計る
食事面はやる時はやるけど
普段は、マッタリ好きな物を食べる

1年ダイエットして感じたから
基本的にはこんな感じで
ぼちぼち頑張って行こう( ̄^ ̄)ゞ

2013年6月1日スタート
開始時82.9kg   
-7.6kg
現在75.3kg 37.0%
あと10.3kg
目標65.0kg   

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.8s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

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161.5cm 71.5s

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29歳 男性 
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