日記
2013年10月16日(水)
体重66.1kg   体脂肪率32.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)

20:07
体重66.1kg  体脂肪率32.1%


こんばんは(^^)
今日の睡眠時間→2時間

今日はバイト休みです
もしかしたら月の使者さんがめちゃくちゃ早くくるかもしれません
そんな感じがします(´Д` )
黄体期のせいか、水分を結構摂ってるのになかなか排出されない(´・_・`)
なんかスッキリしないけど、今は我慢処…

……………

(17:40)
バナナ 一本 86kcal
マロンロールケーキパン 1/2 257kcal

(18:30)
ジューシーチキン 一個

(19:30)
青椒肉絲
唐揚げ 一個



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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.8s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 75.2s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.9s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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