日記
2013年10月16日(水)
体重86.9kg
収支カロリー -1,286 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 3,386 kcal

18時以降食べない

○

小麦粉は摂取しない

○

お腹すいたらガム

○

台風

19:21

台風で学校なくなった。
動かずやから絶対太った(´;ω;`)
肉も食べちゃったw

明日からまた頑張るぞ〜


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女性 身長:162.0cm
★目標★
〜10月末:80kg台前半
〜11月15日:80kg切る
〜12月15日:75kg切る
〜1月1日:70kg台前半キープ
〜1月5日:きっと太るでしょう
〜1月20日:70kg台前半
〜2月15日:70s切る
〜3月15日:65kg前後
〜3月末:完全な65s

長期目標。しっかり頑張る。公開したからには誰かに見られているわけだから絶対怠けたりしない。しっかり頑張れ、自分。

★その他★
最終は50s台になりたいけど、まず、65s。切実。
がんばります!
2012年8月3日スタート
開始時89.1kg
-3kg
現在86.1kg
あと31.1kg
目標55.0kg

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.5s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

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