日記
2013年10月16日(水)
体重54.2kg   体脂肪率27.8%

エア縄跳び

未記入

腹筋

○

背筋

○

腕立て

○

スクワット

○

ヒップアップ

未記入

骨盤底筋体操

○

舌出し

○

18時以降食べない!

○

パラパ

○

54.2kg   27.8%

06:17
体重54.2kg  体脂肪率27.8%


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30歳 女性 身長:161.0cm
よろしくお願いします(*´▽`*)
2013年4月10日スタート
開始時58.5kg 31.9%
-4.4kg -5.7%
現在54.1kg 26.2%
目標達成!! あと6.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

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164.0cm 58.9s

Koichi
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172.0cm 90.0s

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155.0cm 44.5s

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