日記
2013年10月16日(水)
体重50.0kg

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

○

毎朝体重を測る

×

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

×

当日お風呂に入る

○

前日0時台には寝れたか

×

顔マッサージをする

×

体力が…

19:09
体重50.0kg

ないー。3連休明けでふらふらよー。
今週バドあるのはいいんやけど、唯一休みの日曜もバドでつぶれるし…これ来週の休みまで耐えられるかな(*´д`*)

なーんかいろいろありすぎて落ち着かない。
最近家にいる時も人との関わりが多すぎる。LINEとかメールのやりとりとか…。
イヤではないんだけど、なんか疲れる。控えたいんだけど、無視するとなんかあったんか?ってなるし、その説明も面倒だ。

あぁー気ぃ遣うわ…。もう本音隠してばっかりや。
とりあえず今思ってることをうわーっ!って声に出したい(´・ω・ `)


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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