ダイエット日記 > ぴぴさんのマイページ > 51キロ台に突入!
日記
2013年10月16日(水)
体重51.9kg   体脂肪率32.3%

朝に体重をはかる

○

体重の推移をグラフにつける

○

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

○

夕食を早め(できるだけ7時まで)にすます

○

フラフープを10分以上する

×

特茶 伊右衛門を飲む

○

夜にきのこを200g食べる

○

きのこか野菜を食べる

○

お通じ

×

ぎりぎりだけど、今朝、51キロ台に体重が落ちてました!
ずーっと52キロ台で停滞してたからうれしい!!

この調子で頑張りたいと思います。


朝 豆乳
昼 ブロッコリーのサラダ
 エリンギの炒め物
 ヨーグルト
間食 りんご
夜 トマトとバジルのサラダ
 まいたけ雑炊


コメント
 
 
2013年10月16日 18:44
おめでとうございます。\(^ー^)/

私も頑張って51キロ台にもどさなきゃ。
2013年10月16日 19:28
すごいっ!おめでとうございます!

その調子でがんがん痩せるといいね(^^)
2013年10月17日 00:33
停滞期脱出おめでとうございます☆
そうとう嬉しいですよね♪
明日からまた頑張る気が出ます!

コメントする


 


女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!