ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > バレンタインデーまであと9日
日記
2009年2月5日(木)
体重50.8kg   体脂肪率21.7%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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バレンタインデーまであと9日

00:00
体重50.8kg  体脂肪率21.7%

今日はお仕事が休みで、休みの日恒例?のDVD鑑賞をしていました。
だから家でまったりと過ごし、食べるものは食べて・・・
ぐーたらな1日でした。
これじゃ減る訳がない!!
ずっと家にいるのに『フラフープ』はやらないし。
ダメですね。
まだ甘えがあるんですね。
減っても誰(亮ちゃん)に会えるわけでもないしって感じで、ちっともやる気が自分でも感じられない(爆)

ダメだ〜〜〜。

気持ちを入れ替えて頑張らないと!!

頑張れ!わ・た・し!

朝 50.8 ?周


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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