日記
2013年10月16日(水)
体重79.6kg   体脂肪率35.8%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

やばい

16:07
体重79.6kg  体脂肪率35.8%

やっと、過酷な連続勤務が終わって今日明日休みー

しかし、凄い台風だった。
休みでヨカッタ

そして、過食…

暫し、精神の安定を待つ

明日も明後日も人に合うし。

リセットせねば。


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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