日記
2013年10月16日(水)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

いつかの記事にも書きましたが家では豆腐を使った料理が多くなってます

そのままでも食べるのですぐになくなります


この前大量買いしたんですがもうない!早っ!!

しかも昨日は近くのスーパーがお休みだったしどしゃ降りの雨だったので結局買えず・・・

今日の朝イチで買いに行きました(今の時点ですでに1コ消費(^_^;))

今日の夕食のメニューもまた豆腐料理←体にいいからね(笑)


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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登録がありません。

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

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