日記
2013年10月16日(水)
収支カロリー -253 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

朝 〜600kcal

未記入

昼 〜800kcal

未記入

夜 〜200kcal

未記入

間食 〜100kcal

未記入

休肝

未記入

野菜から食べる

未記入

腕立て伏せ

未記入

腹筋

未記入

顔の体操

未記入

入浴60分

未記入

朝 600kcalまで

○

昼 800kcalまで

○

夜 200kcalまで

×

休肝

×

野菜から食べる

○

間食 100kcalまで

○

入浴 60分

×

顔の体操

×

60.4kg   33.5%

15:18
体重60.4kg  体脂肪率33.5%


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24歳 女性 身長:155.6cm
大学4年生です。
地道にがんばります
2012年10月21日スタート
開始時63.8kg 35.3%
-1kg +1%
現在62.8kg 36.3%
あと1.8kg あと2.2%
目標61.0kg 34.1%

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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