日記
2013年10月16日(水)
体重62.0kg

おやつは果物だけで1日1個

○

毎日15分はストレッチする

○

常に痩せるということを意識する

○

常にダイエットに良いと思うことは実行する

○

毎日ヨーグルトかダイエット茶を食す

×

足パタ50回

×

ダイエットダンスを1日15分は、やる

未記入

毎日体重計に乗る

○

毎日ダイエット日記を見る

○

62.0kg

15:00
体重62.0kg


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10代後半 女性 身長:153.0cm






目標はモデル体型です


3年間で20`も増えてしまいました



頑張って上手にできるだけ皮が余ってしまわないようにきれいにリバウンドしにくく痩せたいです




2013年10月15日スタート
開始時67.0kg
-5kg
現在62.0kg
あと22kg
目標40.0kg

 

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31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.2s

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
29歳 女性 
162.5cm 64.2s

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