日記
2013年10月16日(水)
体重53.8kg   体脂肪率31.8%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

おやつは一日一回

○

復帰4日目

14:37
体重53.8kg  体脂肪率31.8%

昨日から600gの減。
因みに昨日は起き抜けの体重。そして今日はお昼前の体重。
わたし、お昼頃のほうが軽いのかもね。

昨夜は家の中でいろいろとあり、今日はストレス満載です。

何もやる気にはなれないし、黙ってるとおかしくなりそうだわ。

今日は夕方から娘の歯医者。週末が3連休以上だと、一週間が短くていやだね。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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