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日記
2013年10月16日(水)
体重44.2kg   体脂肪率15.6%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

○

ストレッチ

未記入

麺棒よいしょ♪

○

やっぱ浮腫むんだ

13:57
体重44.2kg  体脂肪率15.6%

昨夜→44.8s☆
今朝→44.2s☆15.6%

お腹スッキリとは言えないけど毒素排出♪

3,4日程、脚のリンパを流してなかったから
浮腫みが凄くて脚が重い重い(-_-;)
昨日30分かけて麺棒でグイグイやったら
見違えるほど脚はスッキリ!!
めっちゃ軽くなりました♪
ちょっと快感デス(笑)
さぁ冷え症に悩む季節がやってきたので
今年は改善できるよう
リンパ流し&ストレッチ頑張ろ☆


コメント
2013年10月16日 17:01
そうですね、私なんて
何を頑張る訳でもなく、
なーーーーんにもしてなくても
夜にはスゴイ浮腫んでます(°_°)

でも、私にはこれって進歩で、
30年以上浮腫みをほったらかし
にしてたから、
自分が浮腫んでる自覚すら
ありませんでした。

angeさんのおかげで、
綿棒に出会えたあと
細くなるならない置いておいても
浮腫みは確実に
解消されつつあります。

というより、
一日の終わりにリセットできる
ようになれました。

これは本当に革命!(◎_◎;)
感謝ですーーーーーー
2013年10月16日 17:28

しゃもしゃもチャン☆

浮腫みの解消に繋がってよかったー♪
もぉ日課になっててすごい!!
実は私も浮腫みの自覚なんて
全くありませんでした(*^^*)
それが普通の脚状態でしたよね!
麺棒に出会えたおかげで
ようやく筋肉も柔らかくなり
グイグイする時の痛みも減りました♪
まさに、革命!革命!
二人で折山さんに感謝感謝ですねー☆
今日もお風呂上がりにリセット(^o^)/
 
 
2013年10月16日 20:07
★ししゃも脹ら脛…(; ̄Д ̄

スレンダーになりたい!!
2013年10月16日 20:36
エメラルドチャン☆

エメさん…画像で見る限り
スレンダーです\(^o^)/
筋肉美にやられちゃいます♪

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30代後半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

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昨日
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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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