日記
2013年10月16日(水)
体重48.2kg

朝起きて体重を測る

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

寝る前に内転筋

未記入

一日一回ストレッチ

未記入

朝夕の腹筋

未記入

ウォーキング一時間

未記入

夜ご飯は、炭水化物を抜く!

未記入

姿勢を正しく過ごす

未記入

22時以降は食べない!

未記入

二の腕 筋トレ

未記入

48.2kg

12:58
体重48.2kg


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33歳 女性 身長:152.0cm
2014年10月に結婚式の予定です。
30歳の花嫁だけど、キレイになってやるー!
2013年10月8日スタート
開始時48.0kg   
+1.3kg
現在49.3kg   
あと7.3kg
目標42.0kg 24.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

あぴよ
42歳 女性 
153.0cm 52.3s

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