日記
2013年10月16日(水)
体重69.6kg   体脂肪率41.5%

排便

○

朝の体重、体脂肪測定

○

夜の体重、体脂肪測

未記入

ドローインダイエット 10回

未記入

【17日目】

12:28
体重69.6kg  体脂肪率41.5%

はいっ、今日も増えてます(T_T)
やばいっ…

*朝食*
・ヤクルトLT

*昼食*
・ご飯
・ふわっとオムレツ
・きんぴらゴボウ
・白身魚のタルタルソース
・焼きししとう
・わかめスープ

*夕食*
・ご飯
・肉じゃが
・ポテトサラダ



コメント
 
 
2013年10月17日 18:53
★どんまい!
脂肪になってない!!

今度は、肉じゃがかポテトサラダどちらかにしよう!
野菜かワカメの味噌汁のもう!ヾ(@゜▽゜@)ノ

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40代前半 女性 身長:148.0cm
はじめまして輝です(^ ^)

30代前半に74kgあった体重を52kgまで落とすも、
いつの間にか69kgまでリバウンド;^_^A
30代後半になったいま、代謝も悪く
若い頃に比べ体重の減りも悪いですが
のんびり、痩せていければと思っています。

この秋、転勤で二年間離れてしまう事になった
彼に『二年後戻って来て変わって無かったら
素通りする!』とまで言われてますので(ー ー;)
会うたびに『やせた?』と言われるよう
頑張りたいです。

2013年9月30日 スタート
体重 69.0kg
体脂肪 43.3%
2013年9月30日スタート
開始時69.0kg 43.3%
-0.3kg +1.2%
現在68.7kg 44.5%
あと18.7kg あと16.5%
目標50.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

犬福
女性 
149.0cm 68.9s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.3s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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