日記
2013年10月16日(水)
体重88.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

38日目

11:03
体重88.4kg

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳
バナナ

昼食
ごはん
納豆
イカフライ2個
〆サバ3切れ
梅干し
鯖缶
野菜たっぷり春雨スープ
緑茶

間食
スルメ
バランスパワー

夕食
ごはん少々
野菜たっぷり春雨スープ
納豆
たらこ
梅干し

今日は大雪だったためウォーキングは中止。
もうそろそろウォーキングは厳しいかな?
違うダイエット法探さなきゃ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 71.1s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.5s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.3s

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