日記
2013年10月16日(水)
体重77.8kg

ダイエットを意識して生活する

○

体を冷やさない

未記入

1日30分のウォーキング

未記入

湯船につかる

未記入

その日のむくみはその日のうちに!!

未記入

軽い筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

朝トイレ後に体重測定

○

朝と寝る前にお水を一杯飲む

○

朝・晩腕回し60回

○

スクワットをする

○

朝トイレ後に体重測定

○

朝と寝る前にお水を一杯飲む

○

朝・晩腕回し60回

○

スクワットをする

○

77.8kg

10:51
体重77.8kg


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26歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして*mayu*です!

この度結婚が決まり来年の3月に結婚式
をすることになりました\(^o^)/

しかし!チビでデブなので○っこい(´;ω;`)
だるまみたいな体、、、

結婚式は人生で一番のはれ舞台。

史上最高の自分で望みたい。

それと同時に怠け者な自分から卒業!
2013年10月16日スタート
開始時78.3kg 38.1%
-1.7kg +1.9%
現在76.6kg 40.0%
あと31.6kg あと20%
目標45.0kg 20.0%

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 75.7s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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