日記
2013年10月16日(水)
体重90.7kg   体脂肪率43.2%

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

90.7kg   43.2%

10:02
体重90.7kg  体脂肪率43.2%


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張ります!
2013年10月11日スタート
開始時92.2kg 43.0%
-25.4kg -11.9%
現在66.8kg 31.1%
あと6.8kg あと1.1%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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  • (ミチル)
  • (ミチル)
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
40代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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