ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ビュ──ビュ──( ̄∇ ̄)
日記
2013年10月16日(水)
体重52.8kg   体脂肪率22.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

ビュ──ビュ──( ̄∇ ̄)

09:35
体重52.8kg  体脂肪率22.2%



雨は上がったけど……

この風。ビュ─ビュ─!!!!
今日はパパ出勤も遅く雨上がってからで
良かった(・∀・)


明後日………健康診断。
お腹痛い(。-_-。)
今日か明日乙女になりそ。


マンモも絶対痛い期間だし

多分…尿検も検便クンも
乙女ぢゃムリムリムリだもんで(´・ω・`)」”

TELして予約延期出来るか聞いてみよ☆
人気病院だから延期したら12月とかになりそ
(T^T)



午後からお仕事頑張ろう(o゚▽゚)o♪


コメント
2013年10月16日 11:38
こんにちは〜♪

こちらも雨だけだったのが
風が強くなってきました
風が出てくる前に
珍しく歩く目的だけで35分ほど歩きましたww

健康診断ではないけど
病院に行かねばならないのが
ノビノビになってます
薬ないのに^^;

お腹、お大事に!
暖かくしてねぇ〜^^
2013年10月16日 11:49
北サン(*゚▽゚)ノ


東京は風もだいぶ弱くなりつつ有ります(・∀・)
北サン地域は今からだね(´・ω・`)

気をつけてね☆


歩く目的だけで歩かないと
ウォーキングの意味無い気がするよね!!!
途中寄り道挟んだりは
ウォーキングの時間が勿体無い様な気がする(・∀・)


北サン(・∀・)お天気悪化する前に偉い〜☆
お疲れ様*****


健康診断は乙女でもOKて言ってた(・∀・)
尿検も血液なんとかは検査に入って無いし

検便君と子宮癌検査は乙女ぢゃNG!!!!!


今回子宮癌検査は主治医の方でやるから
検便君だけ後日持って行く事になった──☆


だって予約延期したら今年はもう予約いっぱいだって言うし(≧∀≦)
ぢゃ18日乙女でも行きます♪て事にしたょ(・∀・)


北サン!!!!病院お薬(´・ω・`)早めに行っておいでね☆

 
 
2013年10月16日 18:35
台風過ぎてすぐに出かけたら、電車は止まるわ、バスはすし詰めノロノロ運転でげんなりでした。

cocoさんもお疲れ様でした。
2013年10月16日 20:12
happyサン(*゚▽゚)ノありがとう♪

happyサンも
研修会お疲れ様でした(*´▽`*)
もう台風過ぎてもダイヤ乱れるんわかってるんだから
延期にしてよだよね(≧∀≦)


すし詰めのバス(ノД`)
バスッて立ってると腕も足も踏ん張るから疲れるよね(T^T)


アタイは今日ナーンカ仕事疲れた(o_ _)o
何だろこの疲労感w


なので只今半身浴ちう(*´▽`*)
明日は家事して明後日は健康診断終わったら
ブラブラしてくる(*゚▽゚)ノ



コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 68.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!