ダイエット日記 > mytakeさんのマイページ > 10/16(Wed) 台風の影響彡(-_-;)彡
日記
2013年10月16日(水)
収支カロリー 235 kcal
摂取カロリー 1,765 kcal
消費カロリー 1,530 kcal

1回/日 排便

○

寝る前2時間以内は食さない

×

自分で納得出来る運動をした?

×

夕食後は食べない

×

8千歩/日

未記入

食事は1口で30回以上噛む

○

毎日日記

○

骨盤スクワット(〜2103/12/31)

×

片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31)

×

キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31)

未記入

昨日の夜から結構な激しい風が吹いていて中々眠れませんでした。
お陰様で寝不足です。(*´0)ゞファァ~~

朝にはやむかと思ったら、とんでもなく勢力の強い台風は関東方面に接近しているのに、こちらはまだまだ凄い風です。(^^;;

こちらがこんな状態なんですから、接近している地域の方々は
とても怖い思いをしていると思うと…(-_-;

通勤、通学の時間帯で公共交通機関はマヒ状態みたいなので、皆さんお気を付け下さい。(*_ _)

被害が拡大しません様に…(-m-)”


    ◆朝の測定(07:17)◆
  体重 =====⇒ 39.10kg
  BMI =====⇒  16.7
  体脂肪率 ===⇒  23.0%
  骨格筋率 ===⇒  30.3%
  基礎代謝 ===⇒  976kcal
  内臓脂肪レベル ⇒  1.0
  体年齢 ====⇒  26才


    ◎今日の消費◎
  活動カロリー ==⇒ 314kcal
  総消費カロリー =⇒ 1,455kcal
  歩数 =====⇒  1,488歩
  Ex歩数 ====⇒  70歩
  距離 =====⇒  0.6km
  脂肪燃焼量 ==⇒  12.8g
  Ex量 =====⇒  0.9


コメント
 
 
2013年10月16日 10:01
九州なんて強風域にすら
入っていないのに今も
強い風が吹いてるよ〜!
( ̄。 ̄;)

昨夜の風で簾が壊れるは
2階の寝室の網戸が外れるは
地味な被害に遭いました(泣)
(つд`)

 
 
2013年10月16日 16:08
mytakeさん、(b´Д`)b チワ―――ッス!!

大丈夫ですか?

もし家にお一人でしたら不安ですよね。。

台風が早く何処かへ行ってしまいます様に。(人д`*)

旦那様も今日は早目に帰って来るといいですね。

私は今ホアヒン(タイ)いう処にいます。

こちらも昨日からずぅ〜と雨です、、

2013年10月16日 16:19
☆さくらさん☆

 そちらも強風だったんですねぇ。
 しかも、簾や網戸に被害が出ちゃったんですねぇ。
 さくらさんが怪我をしてなくて良かったです。(*^o^*)

 ニュースを見る限り色々と爪痕を残して温帯低気圧になりましたねぇ。

 これ以上、被害が増えない事を祈っています。
2013年10月16日 16:22
☆ベルベットさん☆

 昨夜は旦那様が居たので、大丈夫でしたよ。
 ご心配お掛け致しました。(*_ _)

 今は良いお天気になって風も穏やかです。

 幸いこちらは被害が無くて良かったですけど、他の地域の方の事を考えると手放しで喜べませんねぇ。(-_-;)

 ベルベットさんもタイにいらっしゃって雨が多いみたいですのでお気を付け下さい。(_ _
2013年10月16日 18:04
ウーン…mytakeさんの眠れない日が続いてしまってますね(ρд-)
大丈夫カナ?


台風、また大変な被害が出てしまったし…これから先も心配です。

2013年10月17日 08:06
☆くも美さん☆

 最近の自然は容赦なく人を傷つけますよねぇ。

 またまた台風が発生したし、この先どうなってしまうのか、心配の種は消えませんよねぇ。

 お互い気を付けましょうねぇ。(* ̄0 ̄*)ノ

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51歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

 2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
 2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%

2010年4月4日スタート
開始時45.0kg 28.0%
-5kg -6.2%
現在40.0kg 21.8%
目標達成!! あと0.8%
目標40.0kg 21.0%

 

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昨日
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