日記
2013年10月16日(水)
体重42.9kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -212 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

朝起きたら体重をはかる

○

うんち出た?

×

摂取カロリーを消費−200以下にする

○

ついに……

08:44
体重42.9kg  体脂肪率26.8%

目標まであと1キロきったー!
でも腹肉凄いヤバイ!!

150は越えてるけど、実際151よりは150寄りだから、40キロくらいまでなら落としても平気かなあ……。
え、だって腹というか胃のあたりの肉ヤバイよ、コレ。あと1キロ減らしたところで明らか落ちない。

41キロ前後キープしつつ体型整えるのがいいかなー……
その前に身長ハッキリはかりたいな。ジムにあるんだろうか。今日行ったら聞いてみよう


コメント
2013年10月16日 16:08
そうなんですよ(´Д` )
腹肉なんですよ((((;゚Д゚)))))))

私も体型の方に重きを置いて、
体重は、まぁ目安程度にしようかなぁとか思いはじめてますー。

それにしたって、まだあと2キロは落としたいですが。どうしたもんかなぁー☆
2013年10月16日 17:31
体重より体型重視だ!とはいえ、体重も減らしたい乙女(笑)心ですよね、わかります!
一応、BMIを目安にして「痩せ気味」ではなく「標準」あたりで留めて見た目をなんとかしたいんですよー。腹とか腹とか腹とかw
健康は大事です。痩せに近い標準が理想。30越えたらそうなりますよねw

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30代後半 女性 身長:151.0cm
腐女子でゲーマー。ゲーム製作もしてる主腐です。

MAX58kg/見事なまでに上半身デブなので、上半身を落としたい。

◆◆健康的に、ダイエット◆◆

ジム通い中。マシン+トレッドミル40分

やっている自宅ストレッチ→腰捻り。腹へこませ。タオル引き。バランスボール使用の腹筋。腕のリンパマッサージ、軽いダンベル体操。

54→45まで落とし、ここからは運動交えて見た目重視。

チートデイやプチ断食など、ダイエットの小技はちまちま使う。

普段は栄養バランス重視。

目標は「痩せ方向ギリギリの標準」です!
綺麗になるためのダイエットなのに、健康害して汚くなってどーすんの? って思ってます。

二ヶ月で1キロ減ればいいやー。くらいのゆるふわペース
2013年7月7日スタート
開始時45.3kg 28.0%
-1.7kg -1.9%
現在43.6kg 26.1%
あと1.6kg あと3.1%
目標42.0kg 23.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 44.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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