日記
2013年10月16日(水)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

×

毎日筋トレとストレッチする

×

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

147日目 あと3日

08:21
体重57.8kg

昨夜はジムにも行かず、だらーんとした。
あと3日なんて、おそろしい。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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