ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ > 朝からイライラ(´Д` )
日記
2013年10月16日(水)
体重53.3kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★メラメラカーヴィー

○

甘いものはナッツ、カカオ86%チョコ、豆乳で!

○

何事もプラス思考で(^^)

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

小麦製品食べない

○

夕飯炭水化物抜き

○

★有酸素運動20分以上

○

★腹筋

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

後悔しない食べ方で!

○

朝からイライラ(´Д` )

08:22
体重53.3kg

子供にイライラしてしまった(´Д` )
仕事の日の朝は忙しい…
しかも今日はお弁当だし、台風だし、、、

仕事頑張ろう(^_^;)
終ったら、下の子病院つれていかなきゃ(;´Д`A
鼻水でてる(´Д` )

今日も小麦製品たべない!夕飯炭水化物抜き!

頑張れ自分!

朝食
豆乳ココア
ヨーグルト
ローソンのサラダ←美味しい(^^)

間食
ナッツ2〜3粒、チョコ
ヘルシアコーヒー(微糖)


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31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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合計

 

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30

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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