日記
2013年10月16日(水)
体重53.2kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー 263 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

夜7時以降食べない(ヨーグルトはOK)

×

お通じ

×

スクワット30回以上

○

有酸素運動30分以上

○

体重計に乗る&記録する

○

最近

07:50
体重53.2kg  体脂肪率25.1%


私はチョコレートが大大大好物で。


チョコレート中毒て言ってもいいぐらい( ̄* ̄)


でも最近食べてないなぁ〜…と言うか、食べ過ぎて止まらなくなるから避けてる…(;´д`)


そういえば最近、カカオ70%以上のチョコを見なくなったな(>_<)
と思ってネットで探したらあったけど、チョコ1kgって…笑


1kgは…やめといたほうが…笑









朝から頭の中はチョコレートでいっぱい。


コメント
 
 
2013年10月16日 08:15

あたしもチョコレート大好き!!
止まらなくなりますょね〜。
箱入りチョコは買わないで、ブラックサンダーみたいな駄菓子系にするようにしてます(^_^;)))

lililin
2013年10月16日 08:53
おはようございます( ´∀`)/
チョコレート、危険ですよね〜(ーдー)
わたしも大好き♪

チョコに限らず、お菓子全般、今はおうちに入れないようにしてるけど、でも、どうしてもと思ったら食べようって思ってます(^-^)/
我慢しすぎたり、絶対禁止とかすると反動が怖いし…

会社の人とわけて食べたり、小さいのを買ったり、鳴海さんも対策考えてのりきってね♪
お互い、がんばりましょ〜ヾ(*´∀`*)ノ
2013年10月16日 10:53
えりか☆(・・*)さん

駄菓子系〜!なるほど。
私はひどいときファミリーパックを一人で食べきってた(>_<)さすがオデブ笑


lililinさん

私もなるべく家に置かないように避けてるんですけど周りがチョコ好きを知ってるからお土産の大半はチョコなんですよね〜(;´д`)
lililinさんは歯止めがきくから羨ましいです(>_<)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
来年の春までに痩せるぞー!!
2013年9月26日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-0.2kg +0.4%
現在53.8kg 26.4%
あと8.8kg あと6.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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159.4cm 53.5s

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164.5cm 52.5s

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40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

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165.0cm 69.1s

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