ダイエット日記 > nagaiakio69さんのマイページ > 【下北沢カレーフェスティバル】六日目
日記
2013年10月16日(水)
体重67.1kg   体脂肪率18.9%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

未記入

【下北沢カレーフェスティバル】六日目

07:24
体重67.1kg  体脂肪率18.9%



台風一過本日は通院のため午後休を頂いておりました故お昼ご飯。
タイの屋台料理24【バーン・キラオ 下北沢店】に行って参りました。
http://love-shimokitazawa.jp/shops/detail/01607

17:00までランチタイムってのが嬉しいね。
入店したのが三時過ぎでお腹ペコペコ
鳥肉のグリーンカレー調子に乗ってご飯大盛り(タイ米)頼んだらご飯半分ぐらいでカレーのスープが無くなってしまった具が残ってる
スープカレーは食べる配分が難しいです(おかずをもう一品頼めばよかった)

本格屋台料理かぁなんか他店のよくあるグリーンカレーとはちょっと違う感じでした美味しい。



腹ごなしにスロット打ってフェス後半の活動費を稼いでいたらあっという間に九時十時。
夜ももう一軒行きたかったがムスメからメシは?コールが煩いので松屋で牛丼並買って帰りました。


明日も振替でお休みですが職場の近くまで通院しなければならない(24時間心電図を取っている)

体重は順調に下っておりますがちょっと今遅い時間にもぐもぐしちゃってるのが悔やまれるな。

スロットの余りコインは朝ご飯用のカロリーメイトになりました。


ぁ。そういえば千円床屋さんで坊主にしました(´・ェ・`)


コメント
2013年10月17日 21:14
グリーンカレーは持ち帰れないのでつか?

どこかの組員に間違われてヒットされないで下ちぃ。(´・ω・`)

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53歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.8kg +2.2%
現在69.8kg 21.2%
あと9.8kg あと9.2%
目標60.0kg 12.0%

 

  2018年9月  
                 
6
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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