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日記
2013年10月16日(水)
体重43.2kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

○

ジム行く

○

夜控え目にしたからか体重減少(*´ω`*)

残業中ピークを迎えたから、我慢出来た

残業中はぐるぐるギュルーとかなってまじ恥ずかしかったけど(笑)

この前骨盤矯正したんだけど凄い気持ち良かった

短い時間でも効果を実感できたし家に欲しいなー


私は骨盤開き気味で姿勢も歪みがあるらしい

自分では分からないけどね

骨盤体操とか興味あるなー


猫背も直したい

正しい姿勢で悪いことないもんね

さて朝御飯食べよう


コメント
 
 
2013年10月16日 05:37
おはようございます^^

はじめまして。

はっとして、姿勢治しました☆

私は、先日よく見える場所に頂き物の「綾波玲?ちゃん(エバンゲリオン)」のフィギアを飾りました。

理想的なスタイルでね、見ては自分に置き換え、イメージトレーニングしています!!

過食したくなった時も、それを見ると何だか我慢できるようになりました^^

ポスター飾ったり、鏡を置いたり…もいいみたいですよ☆

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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
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