日記
2013年10月16日(水)
体重56.8kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

夕食は7時まで、夕食後は何も食べない

○

踏み台昇降をする

×

ラジオ体操をする

×

スロトレ、ヒネリ体操をする

○

強風。

05:22
体重56.8kg


台風はもうだいぶん遠いところにいるはずなのに風が昨夜からひどい!
先週台風台風って騒いでた時より怖いよ。
息子達が登校する頃には収まってるといいなぁ…
電車動く?


コメント
 
 
2013年10月16日 07:49
おはよう(*^^*)
こちらは昨日の夕方から大雨で、ピークは朝方だったのかな?
今はもう風もなく晴れてきてます。
でも小中学校は休校、高校は自宅待機です^^;
子供は喜んでますが、お弁当も作ったし早く学校行って欲しいです(ー ー;)
こちらはいいけど他の地域で被害が出ないといいな。
2013年10月16日 09:49

かんちゃん♪
風は息子達が出かける頃にはなんとか収まって無事にいなくなりました!かんちゃんとこの自宅待機はどうなったかな?
被害が出てるとこがありますね…最近自然災害が多い(>_<)
 
 
2013年10月16日 14:41
再び失礼します(^^)

朝8時半くらいに学校から 来い〜とメールが来まして出掛けていきました(^^)
休校になった小学生は元気に遊んでいます。
自然災害が本当に多いですね(>_<)
2013年10月16日 18:24

かんちゃん♪
やっぱり登校メールきましたね。行くまでが面倒だったろうな〜。
大きな被害が出て大変なことになってますね(>_<)
急に寒くなってきましたよ、風邪に注意!

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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-5.2kg
現在51.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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女性 
158.0cm 50.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.5s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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