日記
2013年10月15日(火)
体重61.0kg
収支カロリー -1,572 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

おやつは100kcal以内!

×

スクワット

○

太ももエクササイズ

○

ご飯は9時まで

○

半身浴

○

リンパマッサージ

○

前の日の体重+0.5以内

○

61.0kg

01:56
体重61.0kg


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23歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして(^^)
元々太りやすい体質ですが、最近は特にひどいためダイエット始めます!(*∩ω∩)
2013年10月8日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-7.6kg ±0%
現在55.4kg 32.0%
あと5.4kg あと12%
目標50.0kg 20.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

あぴよ
42歳 女性 
153.0cm 52.3s

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