日記
2013年10月15日(火)
体重57.5kg

朝15分ウオーキング

×

朝腹筋200回 背筋100回

×

昼摂取カロリー300以下

○

夕方15分ウオーキング

×

夕方腹筋200回 背筋100回

○

夜食食べない

○

57.5kg

20:00
体重57.5kg


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41歳 男性 身長:162.0cm
メタボ37歳です
割れた腹筋が目標です。
2013年10月14日スタート
開始時58.6kg
-1.2kg
現在57.4kg
あと1.4kg
目標56.0kg

 

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30代後半 女性 
163.0cm 57.2s

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