日記
2013年10月15日(火)
体重57.5kg

朝15分ウオーキング

×

朝腹筋200回 背筋100回

×

昼摂取カロリー300以下

○

夕方15分ウオーキング

×

夕方腹筋200回 背筋100回

○

夜食食べない

○

57.5kg

20:00
体重57.5kg


コメントする


 


42歳 男性 身長:162.0cm
メタボ37歳です
割れた腹筋が目標です。
2013年10月14日スタート
開始時58.6kg
-1.2kg
現在57.4kg
あと1.4kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!