日記
2013年10月15日(火)
体重50.0kg

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

○

毎朝体重を測る

×

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

×

当日お風呂に入る

○

前日0時台には寝れたか

×

やべべー

00:00
体重50.0kg

うわー久しく見た50kg…そりゃあね、連休食べすぎたもんね、仕方なし。平日で元に戻そ(´・ω・ `)

なんか胃が大きくなったんか、昼からものっちょいお腹すいた。いつものはるさめとクリーム玄米ブランでは足りんかったよ。ガムやらコーヒーやらで気を紛らわそうとしたけど、ぐーぐーぐーぐー腹がなるーー( ゚Д゚#)

しかも、最近気温差も激しくてなんか頭痛がするー。栄養が脳に行き渡ってない感じがするねぇ。明日から締め日だし、もう休めないし、明日はちょっと小腹に入れれるおやつ持ってこかな。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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