日記
2013年10月15日(火)
体重53.0kg   体脂肪率30.1%

トイレ

○

朝リンパマッサージ

未記入

ウォーキング30分

○

筋トレ

○

コアリズム

×

半身浴30分

×

お風呂リンパマッサージ

未記入

夜リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

×

朝一に牛乳1杯

○

朝レッグマジック

×

えぐ

23:47
体重53.0kg  体脂肪率30.1%

今日菓子パンばっか食べてる!
だんだん寝不足も重なって
肌のコンディションがヤバくなってきた!
本当に冬お肌汚すぎる〜
バイトも資格の勉強もテニスもしながら
ダイエットってハードスケジュールやけど
ちゃんと睡眠もとって美意識も高めやな!
クリスマスまで後2ヶ月ぐらいや〜


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22歳 女性 身長:153.0cm
とりあえず50kg代脱出!最終目標45kg☆いつも挫折しちゃうけど今回こそは続ける!コメントしあいながら一緒に頑張ってくれる仲間大募集です☆お友達になってください(*^^*)
2012年12月12日スタート
開始時52.0kg 34.5%
-4.2kg -9.1%
現在47.8kg 25.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

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