日記
2013年10月15日(火)
体重69.1kg

腹八分目

○

水orお茶

○

お通じ

○

体重測定

○

3食

○

フィットネスクラブ

×

スタジオレッスンor水泳

×

間食しない

○

ついに大台目前

21:44
体重69.1kg

昨日決意して、今日はお菓子を一切食べなかった!
仕事中にお菓子つまんだりコーラ飲んだりしていたけど、今日はお茶のみ、お菓子も食べなかったのに、増えてるよ。。
なんでだろう。


卵のサンドイッチ、味噌汁

昼 
弁当(春巻き2本、ごはん、きゅうりのサラダ、味噌汁、ヨーグルト)


野菜炒め。ごはん、味噌汁

間食
なし。


なんで増えてるのかな。
悲しい(::)


今日はジムに行こうと思ったけど、台風だからとか言っていかなかった。
明日はちゃんと行こう。



W:84
U:94.5


コメント
2013年10月16日 14:59
はじめまして(ノω`*)
しゃべり場からとんできました!
私もあんまり食べてない日の翌日に増えてる(´;ω;`)!とかあります。私はいつもそれで挫折しそうになります(`;ω;´)
続けてたら報われるはず!って思って耐えるしかないですよね〜!
よかったら一緒に頑張りましょう(〃・ω・〃)!
2013年10月16日 22:29
ピーチ姫さん、コメントありがとうございます!
そう言ってもらえてすごくすごく元気になりました^^
翌日に増えてても気にしちゃダメですね!
続けてたら報われるはず!私もその言葉信じて頑張ってみます!
一緒にがんばりましょう♡

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28歳 女性 身長:157.0cm
昔は痩せ型だったのにいつの間にか暴飲暴食激太り・・・。
短い間に20キロ太りました。
これからは健康的に痩せたいです!
フィットネスクラブに通って頑張ってます(^O^)/
周りの人はみんなダイエットなんて必要のない人ばかり。
だからここでみんなで高めあって頑張りたいです。
お互い頑張りあえる仲間大募集です★


是非みんなで一緒に頑張りましょう!
2010年9月24日スタート
開始時65.0kg   
+3.1kg
現在68.1kg 27.4%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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昨日
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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.6s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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