日記
2013年10月15日(火)
体重50.2kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

×

カウンセリング

22:44
体重50.2kg



朝6:30〜
スクランブルエッグ
焼肉 味見
ミニアンドーナツ3つ

昼 11:30〜
押し麦 100g
海苔
そうめん汁
きのこと焼肉ソテー 半分
厚焼きかまぼこ2つ
ビッテ
ミニアンドーナツ1つ



間食14:19〜
黒豆パン 半分
茄子のミートソースパン 半分
抹茶ラテ
カルディコーヒー試飲

夜18:59〜
ミネストローネ(キャベツ、玉ねぎ、人参、レンズ豆)
ゆで卵1つ
アジの丸干し
ししゃも2つ
豆腐サラダ 半分
チーズ
ブルーベリーヨーグルト
おつまみたら 少し


お昼は久しぶりの押し麦でしたが、ご飯が柔らかくておいし〜(⌒▽⌒)蒲鉾は伊達巻き風の味で美味しかった〜


昼からママとカウンセリングへ。
大阪の話、派遣の話、傘忘れた話etc…
鼻声と早口と声低いこともあって途中から自分でもなに喋ってるんか分からなくなった(-。-;
夢中になって喋ってたからなぁ…笑


お茶はパン屋さんで。私のは黒豆パンです♪ブリオッシュっぽい生地で黒豆も甘くて美味しい〜♪
半分個づつしました。ママのもミートと茄子の組み合わせがグッ!
抹茶ラテは甘くてグビグビ(^_-)*


カルディでカレーとペンネ買ってもらった*母はレンズ豆とトマト缶買ってました♪

香水の展示店をやっていて帰りに覗いたりもした!

夕飯はミネストローネ作ってくれ増した♪カルディで買った乾燥レンズ豆を入れてて今まで1番美味しかったです(*'.'*)♪お豆がいい味だしてるのかなぁ?食感もいいですし☆


アジも美味しいし全て美味しくいただきました♪
ごちそうさまでした\(^o^)/


コメント
 
 
2013年10月15日 23:01
みみさん、こんばんは〜☆

カウンセリング、お疲れ様でした!
今日はお母様と合流ではなくて、一緒だったのですね。
夢中になってお話して、スッキリしたかな??

パン、美味しそう〜(*゚ー゚*)ノ
抹茶ラテも良いですね♪

お夕飯のミネストローネも温まりそう( ゝ艸・)
おっ、今までで一番ですか〜!
お豆がたっぷりだと美味しいですよね。
2013年10月16日 15:40
くみさん
込めありがとうですm(_ _)m
くみさんこそお疲れ様でした!
そうですね(*>ω<*)母もお話があったので一緒に行きました♪
毎週行ってるのでだんだんと話すことがなくなってくるんですけどこの日は後半1人で喋ってたかな(ll゚ω゚)

やっぱりパン美味しいですね☆本当に選ぶ時迷います、素朴なパンもいいんですけどこてっとしたのも好き…笑
抹茶ラテは母に一口あげたら甘すぎだそうで笑

体を冷やす事は良くないですからこれからスープ系たくさん飲もうと思います♪
豆のゴロゴロとした食感は最高ですね♪
2013年10月16日 16:38
美味しそうなものいっぱいだ〜(о´∀`о)
食卓が鮮やかでいいですね♪
2013年10月16日 17:48
スバーヌさん
こんばんは!
そうですか(*゚▽゚*)ありがとうございます!スバーヌさん宅みたいに種類は多くないですが笑!
食欲の秋だからかつい食べ過ぎてしまいます〜;

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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