日記
2013年10月15日(火)

体重よりも体脂肪重視!

○

なんてたって『骨』づくり(デンシア2個、Caサプリ、納豆)

○

こまめに身体を動かす(10000歩以上or家ジムで運動)

○

お通じ( 〃▽〃)チェック

○

◎昨日の歩数・・12500歩(1時間のウォーキング含む)
 総消費2,070kcal(安静1180)



 月半ばになってしまった…
そして、またもや台風による雨で、歩けない。

体重は前月と同じ感じで、49s台をウロウロ・・・

いかん、いかん★

目標を見失ったっていうより、また「ここいらで、いいか!?」的な甘え心がムクムク頭をもたげてきた…(−−;


ダッシュのかかったピン友さんたちの日記を読んで、
意気込む割にはどこかやる気いまひとつ・・・


明日からの後半戦は、初心を思い出して
焦らず、慌てず、高望みをせず・・・で行こう♪


コメント
エメロン
2013年10月15日 22:23
今日の歩数・・・ただいま5200歩
家のこと、買い物くらいだとこんなものです。
以前は10000歩をルールにしていたんです。
するとそれがプレッシャーになってしまって
達成するまで眠れないってなってしまいました。
それではしんどいのでルールから外しました。

元々運動は嫌いなので、今もながら運動ばかりです。
テレビ見ながら腹筋、体操。
PCしながら電話帳挟み・・・とか^^;

ほんとに皆さん頑張っていらっしゃいますよね。
維持してから、モチベーションが保てないです。。

わたしもここらでいいか〜って感じなんです(>_<)
 
 
2013年10月16日 04:26
台風の今日。。。

病院の往復ニキロくらい歩いたけど、

あとはほぼ亀生活〜(* ̄∇ ̄)ノ

この台風で一気に寒くなったら、そのまま亀になりそうでアタイも心配!Σ( ̄□ ̄;)
2013年10月16日 11:47
北が珍しく雨の中を歩いて
4500歩ほどの歩数に満足してたら
ちゃちゃままさんが約3倍も歩いてた^^

素晴らしい〜♪

北の町には、だんだん強風が上陸してるようです
温暖低気圧?もバカにできません
 
 
2013年10月16日 22:32
ちゃちゃままさんの身長と体重の比率は
私の憧れですよ。

しゃかりきにならなくても大丈夫では??

優雅な維持生活をみせつけて、私を
うらやましがらせてほしいです。
2013年10月16日 22:36
エメロンさん♪

いつもさりげないフォローをありがとうございます^^;

きちんとキープできていらっしゃるエメロンさんと違い私はいつも羽目をはずし過ぎ・・・

自分に甘いのか、根性ないのか…モチベーションを保つって本当に難しいですね(><)

2013年10月16日 22:43
ぴんこさん♪

ぴんこさんが亀の生活って言うのは信じがたいような(笑)

でも私もカメさんのように、ヒョコヒョコ…歩いていますよ。


毎年冬眠するか、ハワイに移住するか…真剣に悩むほど寒いのは超苦手な上に、この冬は、寒くなると傷が痛むってみんなに脅されて辛いです(><)

2013年10月16日 22:48
happyさん♪

おなかのあんこが重くなってきたので
これ以上モチベーションが下がらないように
今日もズルをして体重は測っていません。

1か10か・・・両極端になってしまうのが悪い癖です★


優雅な維持生活〜してみたい(><)



コメントする


 


女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.1s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!