日記
2013年10月15日(火)
体重48.5kg   体脂肪率20.0%

夜17時以降食べない

○

レコーディング

○

腰回し10回×10

未記入

朝、寝る前ストレッチ

未記入


朝 食べてない

昼(15:00) 約1100kcal
小籠包3こ、回鍋肉3口、麻婆豆腐ラーメン1/3

夜 食べてない

今日は食べ過ぎたうえに
運動まだ全然してないので
入念に運動とマッサージ
しようと思います_| ̄|○


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20代後半 女性 身長:165.0cm

中学3年にピーク60kgまで増えちゃって
そこから高校3年までに52kgまで減らして
1回45.5kgまで痩せたのにも関わらず...

気がつけば48.5kgまで増加。泣

浮気した元彼を
見返してやるために(;∀;)ノ‼

痩せて綺麗になって
もっといい彼氏が
できるように頑張ります(´;Д;` )‼

2013年10月15日スタート
開始時48.5kg 20.0%
-1.9kg -2%
現在46.6kg 18.0%
あと3.6kg あと2%
目標43.0kg 16.0%

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

麻衣
女性 
167.0cm 47.4s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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