日記
2013年10月15日(火)
体重65.7kg   体脂肪率31.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)♪

19:10
体重65.7kg  体脂肪率31.2%


おはようございます(^^)

寒い寒い((((;゚Д゚)))))))
ダメだ、布団から出れない…

……………

(18:45)
りんご 1/2 74kcal
野菜スープ
目玉焼き 一個分
ミートボール 三個
ソーセージ 一個
ご飯 少し
おでん(つみれ64kcal、餅巾着117kcal、厚揚げ107kcal)

(22:00)
いちご大福 一個 194kcal

(?)
ワカメおにぎり 167kcal
バナナケーキ 1/2 80kcal




コメント
 
 
2013年10月16日 19:02
こんばんわ!
めっきり寒くなってきましたね;;
寒いの苦手です、、、布団から出るなんて無理><
毎回カロリー計算しててすごいです!
私も気にしないとな、、、、!

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.5s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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