日記
2013年10月15日(火)
体重68.3kg
収支カロリー 257 kcal
摂取カロリー 2,540 kcal
消費カロリー 2,283 kcal

1時間以上毎日歩く

×

間食をしない

×

スクワットを毎日90回以上やる

×

腰回しかブリッジを毎日15分以上やる

×

エクササイズDVD20分やる。

○

今日はなんだか気分が沈みました。
台風のせいで歩けなかったから
空気が悪くて狭い部屋にいたので
気分が悪くなったのだと思います。
元気をつけるために今日は
ご飯軽めに食べようと思います。


コメント
2013年10月15日 22:08
夜ご飯抜きってお腹すいて眠れ無いですよねぇ

コメントする


 


女性 身長:163.0cm
よろしくお願いします。
2013年9月22日スタート
開始時71.6kg
-5.8kg
現在65.8kg
あと15.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!