日記
2013年10月15日(火)

食べた物を記録する

○

間食をしない

○

半身浴をする

○

お風呂上がりにマッサージ

○

ジョギングかウォーキング

×

腹筋50回

○

足パカパカする

×

久しぶりに!

18:26
体重47.8kg


もうここの存在忘れてた
忘れてたなんてレベルじゃないレベルで忘れてた(^Д^)
今日からまた始めよう
生理なうだけど

ご飯!

食パン
ウインナー


食べてない


チキン南蛮のお弁当

夏休みの間にちょびっと体重が減った.。゚+.(・∀・)゚+.゚
いっぱい食べた日とかは
普通に49キロとかいっちゃうけどね:(;゙゚'ω゚'):
51キロの時に比べたらまだましかな・・・
これから少しずつだけど
頑張って痩せよう

今日から腹筋とかも始めよっ!


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女性 身長:160.0cm

2013年7月2日スタート
開始時50.0kg
-3.1kg
現在46.9kg
あと3.9kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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