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2013年10月15日(火)
体重47.2kg 体脂肪率21.7%ランチ過ぎたら炭水化物摂らない | ![]() | ストレッチを毎日する | ![]() |
筋トレする | ![]() | カービィーダンスをする | ![]() |
週2回以上ゴルフ打ちっぱなし | ![]() |
この3連休で太りました。
3日だけで2キロ太ったので、戻す&筋肉作る!
この年になると、0.5キロ落とすのも大変なんです。
いろんな人と一緒に頑張りたいので、ふだん使うニックネームとかを封印し、
体重もお腹まわりも公表して頑張ります!
まずはこのウエストをキュッと筋肉に・・・
それから二の腕と太ももを筋肉に変えたいです。。。

コメント
がんばりましょうね。 晒すって緊張感ありますよね |
2013年10月15日 19:18 | ||
デブちんさん>バレたらツライですがw カッコいいウエストを披露できるように頑張ります! 一緒に頑張りましょう♪ |
(^-^)/ |
はじめまして♪今日からスタートですね。 一緒に頑張りましょう(*^^*) |
2013年10月15日 19:42 | ||
さっちゃんさん>ありがとうございます! 一緒に頑張れるって心強いですね! |
コメありがとうございます! San Chan?同じぐらいの体重って言ってくれてたけど…up画像見て まったくSan Chanとは細さとハリが違い過ぎます 。ワタシの身体はブヨブヨブヨブヨでSan Chanのように薄くありません(; ̄ェ ̄) かなり(; ̄ェ ̄)…ぶるゥーになっております。 San Chanみたいな身体になれるように(>人<;)頑張る〜よ!! 仲良くしてね! |
2013年10月16日 05:21 | ||
REIKOさん>写真だと少しマシに写ってます(笑) カービィやった後に撮ったからかなー よろしくお願いしまーす! |

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37歳 女性 身長:158.0cm
ブログで詳しく更新中。
http://ameblo.jp/diet-ainya
30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。
そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!
趣味はゴルフです!
http://ameblo.jp/diet-ainya
30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。
そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!
趣味はゴルフです!
2013年10月15日スタート
開始時 | 48.5kg | |
![]() | -6.5kg | |
現在 | 42.0kg | 20.0% |
![]() | 目標達成!! | 目標達成!! |
目標 | 42.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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