日記
2013年10月15日(火)
体重54.8kg   体脂肪率28.1%

エア縄跳び

未記入

腹筋

○

背筋

○

腕立て

○

スクワット

○

ヒップアップ

未記入

骨盤底筋体操

○

舌出し

○

18時以降食べない!

○

レッグマジックサークル 1分

○

パラパ

×

54.8kg   28.1%

16:22
体重54.8kg  体脂肪率28.1%


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30歳 女性 身長:161.0cm
よろしくお願いします(*´▽`*)
2013年4月10日スタート
開始時58.5kg 31.9%
-4.4kg -5.7%
現在54.1kg 26.2%
目標達成!! あと6.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

なこ
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161.0cm 51.9s

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155.0cm 44.5s

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